Kost og motion

Er det tid til forandring, så kan vi hjælpe dig. Vi tilbyder individuelle forløb til både enkeltpersoner og grupper. Vores mål er at hjælpe dig med at gøre en forskel for dig selv. Vi tilbyder ikke en kur, men derimod en livstilsændring, og vi kan hjælpe uanset om du ønsker vægttab, vægtøgning, et sundere liv med nye vaner, optimering af dine træningsresultater, eller såfremt du har helt andre behov.

Programmet indeholder for hver deltager, følgende:

  • Kostvejledning med kostplan
  • Målsætningssamtale
  • Personlig træner
  • træningsprogram
  • Opfølgning
  • Afslutning

TL Red Liv tilbyder coaching og vejledning for både enkeltpersoner og grupper – uanset om det er privat eller erhverv!

Motion og netværk

  • Varighed ….
  • Deling af udfordringer
  • Fællesskab
  • Onlinegruppe Facebook

Kost og struktur

  • Kosttjek
  • Kostplan
  • Mulighed for Skype, Oovoo mv.
  • Mulighed for daglig tjek i en periode
  • Egen opdatering af før-efter billeder, målinger og vægt

Coaching og sparring (EKSTRA)

  • Ugentlig personlig sparring om fremgang
  • Råd og idéer
  • Coaching via telefon, e-mail e.l.
  • Vejledning og/eller udarbejdelse af træningsprogram
  • Opfølgning på træningsprogram/forløb